2026年1月1日現在の住民基本台帳人口は177,922人、世帯数は77,737世帯です。 日本人住民でみた10年間（2016年→2026年）の増減率は−11.12%。 65歳以上の割合は34.3%です。
2026年1月1日現在。総人口は日本人住民と外国人住民の合計（総計）です。 うち日本人住民は175,345人。出典: 「住民基本台帳に基づく人口、人口動態及び世帯数」（総務省／政府統計の総合窓口 e-Stat）（https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?toukei=00200241）（2026年10月15日に利用）を加工して作成
2012年と2013年の数字を続きとして読まないでください。 2013年から「総計」に外国人住民が入るようになり、全国で1,714,196人の段差が出ています。 人口が増えたのではなく、数える範囲が変わっただけです。 32年を通して比べられるのは日本人住民の列です。
| 年 | 基準日 | 総計（人） | 日本人住民（人） | 世帯数（世帯） |
|---|---|---|---|---|
| 1995年 | 1995年3月31日 | 集計なし | 130,743 | 41,240 |
| 1996年 | 1996年3月31日 | 集計なし | 131,296 | 41,846 |
| 1997年 | 1997年3月31日 | 集計なし | 131,969 | 42,571 |
| 1998年 | 1998年3月31日 | 集計なし | 132,451 | 43,370 |
| 1999年 | 1999年3月31日 | 集計なし | 132,870 | 43,882 |
| 2000年 | 2000年3月31日 | 集計なし | 132,695 | 44,323 |
| 2001年 | 2001年3月31日 | 集計なし | 132,842 | 44,781 |
| 2002年 | 2002年3月31日 | 集計なし | 132,925 | 45,015 |
| 2003年 | 2003年3月31日 | 集計なし | 133,050 | 45,601 |
| 2004年 | 2004年3月31日 | 集計なし | 133,423 | 46,350 |
| 2005年 | 2005年3月31日 | 集計なし | 209,687 | 69,177 |
| 2006年 | 2006年3月31日 | 集計なし | 209,086 | 70,007 |
| 2007年 | 2007年3月31日 | 集計なし | 208,223 | 70,604 |
| 2008年 | 2008年3月31日 | 集計なし | 207,356 | 71,186 |
| 2009年 | 2009年3月31日 | 集計なし | 206,124 | 71,495 |
| 2010年 | 2010年3月31日 | 集計なし | 205,708 | 72,104 |
| 2011年 | 2011年3月31日 | 集計なし | 204,559 | 72,364 |
| 2012年 | 2012年3月31日 | 集計なし | 202,876 | 72,563 |
| 2013年 | 2013年3月31日 | 202,312 | 201,311 | 73,164 |
| 2014年 | 2014年1月1日 | 201,794 | 200,802 | 73,543 |
| 2015年 | 2015年1月1日 | 200,179 | 199,172 | 73,921 |
| 2016年 | 2016年1月1日 | 198,356 | 197,278 | 74,187 |
| 2017年 | 2017年1月1日 | 196,959 | 195,842 | 74,647 |
| 2018年 | 2018年1月1日 | 195,200 | 193,925 | 75,077 |
| 2019年 | 2019年1月1日 | 193,275 | 191,772 | 75,538 |
| 2020年 | 2020年1月1日 | 191,197 | 189,520 | 75,881 |
| 2021年 | 2021年1月1日 | 189,282 | 187,535 | 76,473 |
| 2022年 | 2022年1月1日 | 187,021 | 185,285 | 76,734 |
| 2023年 | 2023年1月1日 | 184,941 | 182,958 | 77,243 |
| 2024年 | 2024年1月1日 | 182,911 | 180,724 | 77,508 |
| 2025年 | 2025年1月1日 | 180,440 | 178,063 | 77,693 |
| 2026年 | 2026年1月1日 | 177,922 | 175,345 | 77,737 |
基準日は1995年から2013年までが各年3月31日、2014年からが各年1月1日です。 2013年と2014年の間は9か月しかありません。表の「基準日」の列をご覧ください。
出典: 「住民基本台帳に基づく人口、人口動態及び世帯数」（総務省／政府統計の総合窓口 e-Stat）（https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?toukei=00200241）（2026年10月15日に利用）を加工して作成
世帯数は日本人住民と外国人住民を合わせた数です（2012年以前は日本人住民のみ）。1世帯あたりの人数は2.29人です。
| 区分 | 人数（人） | 割合 |
|---|---|---|
| 年少人口（0〜14歳） | 18,474 | 10.4% |
| 生産年齢人口（15〜64歳） | 98,333 | 55.3% |
| 老年人口（65歳以上） | 61,115 | 34.3% |
| うち75歳以上 | 35,545 | 20.0% |
| 年齢不詳 | 0 | 0.00% |
割合の分母は総数（177,922人）です。年齢不詳を分母から除いていません。 年齢不詳は、生年月日が把握できていない住民の数です。
| 年齢 | 人数（人） |
|---|---|
| 0〜4歳 | 4,773 |
| 5〜9歳 | 6,198 |
| 10〜14歳 | 7,503 |
| 15〜19歳 | 8,183 |
| 20〜24歳 | 7,312 |
| 25〜29歳 | 7,296 |
| 30〜34歳 | 7,862 |
| 35〜39歳 | 8,986 |
| 40〜44歳 | 10,284 |
| 45〜49歳 | 11,937 |
| 50〜54歳 | 13,229 |
| 55〜59歳 | 11,810 |
| 60〜64歳 | 11,434 |
| 65〜69歳 | 12,083 |
| 70〜74歳 | 13,487 |
| 75〜79歳 | 14,071 |
| 80〜84歳 | 9,149 |
| 85〜89歳 | 6,677 |
| 90〜94歳 | 4,019 |
| 95〜99歳 | 1,388 |
| 100歳以上 | 241 |
5歳ごとの内訳は最新年（2026年）のみ掲載しています。 年齢階級の区切りが2015年に変わっており（最上位が80歳以上から100歳以上へ）、年をまたいで比べられないためです。
2013年から外国人住民を含む数で計算しています。それ以前は日本人住民のみです。
出典: 「住民基本台帳に基づく人口、人口動態及び世帯数」（総務省／政府統計の総合窓口 e-Stat）（https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?toukei=00200241）（2026年10月15日に利用）を加工して作成
この表は将来推計です。上の実績の表とは別のものです。 2020年は国勢調査による実績値、2025年以降が推計値で、どちらも各年10月1日の人口です。 住民基本台帳（1月1日・住民票ベース）とは数え方が違うので、上の表の数字とは一致しません。
| 年 | 区分 | 総人口（人） | 指数 (2020=100) | 0〜14歳 | 15〜64歳 | 65歳以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2020年 | 国勢調査の実績値 | 188,047 | 100.0 | 22,085 | 104,127 | 61,835 |
| 2025年 推計 | 推計値 | 176,550 | 93.9 | 18,381 | 96,489 | 61,680 |
| 2030年 推計 | 推計値 | 166,710 | 88.7 | 15,482 | 91,034 | 60,194 |
| 2035年 推計 | 推計値 | 156,976 | 83.5 | 13,658 | 84,292 | 59,026 |
| 2040年 推計 | 推計値 | 147,248 | 78.3 | 12,820 | 75,300 | 59,128 |
| 2045年 推計 | 推計値 | 137,456 | 73.1 | 11,939 | 67,236 | 58,281 |
| 2050年 推計 | 推計値 | 127,657 | 67.9 | 10,817 | 60,807 | 56,033 |
出典: 「日本の地域別将来推計人口（令和5(2023)年推計）」（国立社会保障・人口問題研究所）（https://www.ipss.go.jp/pp-shicyoson/j/shicyoson23/t-page.asp）（2026年10月15日に利用）を加工して作成
次の自治体の区域が上越市に引き継がれています。それぞれのページに、その自治体自身の人口の推移が載っています。
| 自治体（団体コード） | 最後に集計された年 | 最後の人口（人） | どうなったか |
|---|---|---|---|
| 安塚町（155217） | 2004年 | 3,612 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 浦川原村（155225） | 2004年 | 4,251 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 大島村（155250） | 2004年 | 2,416 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 牧村（155268） | 2004年 | 2,823 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 柿崎町（155411） | 2004年 | 11,934 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 大潟町（155420） | 2004年 | 10,499 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 頸城村（155438） | 2004年 | 9,966 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 吉川町（155446） | 2004年 | 5,515 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 中郷村（155462） | 2004年 | 5,031 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 板倉町（155489） | 2004年 | 7,739 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 清里村（155497） | 2004年 | 3,307 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 三和村（155501） | 2004年 | 6,348 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
| 名立町（155616） | 2004年 | 3,356 | 2005年1月1日に上越市へ編入されました。 |
「どうなったか」の文は、「廃置分合等情報」（総務省統計局／政府統計の総合窓口 e-Stat）の改正事由に書かれている語（編入・新設合併・市制施行・政令指定都市施行など）から組み立てたものです。
原文は各ページの「根拠」に載せています。
出典: 「廃置分合等情報」（総務省統計局／政府統計の総合窓口 e-Stat）（https://www.e-stat.go.jp/municipalities/cities/absorption-separation-of-municipalities）（2026年10月15日に利用）を加工して作成