東京都の人口は2026年1月1日現在14,077,553人、 62市区町村があります。 65歳以上の割合は22.4%。 1995年以降に無くなった自治体は4件です。
下の表の62市区町村の人口を足すと14,077,553人で、東京都の公表値と一致します。 出典: 「住民基本台帳に基づく人口、人口動態及び世帯数」（総務省／政府統計の総合窓口 e-Stat）（https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?toukei=00200241）（2026年10月15日に利用）を加工して作成
2012年と2013年の数字を続きとして読まないでください。 2013年から「総計」に外国人住民が入るようになり、全国で1,714,196人の段差が出ています。 人口が増えたのではなく、数える範囲が変わっただけです。 32年を通して比べられるのは日本人住民の列です。
| 年 | 基準日 | 総計（人） | 日本人住民（人） | 世帯数（世帯） |
|---|---|---|---|---|
| 1995年 | 1995年3月31日 | 集計なし | 11,549,145 | 5,040,455 |
| 1996年 | 1996年3月31日 | 集計なし | 11,542,468 | 5,091,774 |
| 1997年 | 1997年3月31日 | 集計なし | 11,574,931 | 5,165,817 |
| 1998年 | 1998年3月31日 | 集計なし | 11,624,986 | 5,246,367 |
| 1999年 | 1999年3月31日 | 集計なし | 11,680,490 | 5,331,097 |
| 2000年 | 2000年3月31日 | 集計なし | 11,743,189 | 5,410,701 |
| 2001年 | 2001年3月31日 | 集計なし | 11,818,845 | 5,499,594 |
| 2002年 | 2002年3月31日 | 集計なし | 11,905,712 | 5,597,805 |
| 2003年 | 2003年3月31日 | 集計なし | 11,996,460 | 5,692,903 |
| 2004年 | 2004年3月31日 | 集計なし | 12,082,143 | 5,776,805 |
| 2005年 | 2005年3月31日 | 集計なし | 12,168,247 | 5,861,647 |
| 2006年 | 2006年3月31日 | 集計なし | 12,273,376 | 5,965,301 |
| 2007年 | 2007年3月31日 | 集計なし | 12,361,736 | 6,060,432 |
| 2008年 | 2008年3月31日 | 集計なし | 12,462,196 | 6,160,440 |
| 2009年 | 2009年3月31日 | 集計なし | 12,548,258 | 6,241,989 |
| 2010年 | 2010年3月31日 | 集計なし | 12,609,912 | 6,296,239 |
| 2011年 | 2011年3月31日 | 集計なし | 12,662,461 | 6,344,540 |
| 2012年 | 2012年3月31日 | 集計なし | 12,699,271 | 6,390,020 |
| 2013年 | 2013年3月31日 | 13,142,640 | 12,757,445 | 6,653,367 |
| 2014年 | 2014年1月1日 | 13,202,037 | 12,807,627 | 6,699,648 |
| 2015年 | 2015年1月1日 | 13,297,585 | 12,880,143 | 6,784,194 |
| 2016年 | 2016年1月1日 | 13,415,349 | 12,966,307 | 6,889,913 |
| 2017年 | 2017年1月1日 | 13,530,053 | 13,043,707 | 6,994,147 |
| 2018年 | 2018年1月1日 | 13,637,346 | 13,115,844 | 7,096,622 |
| 2019年 | 2019年1月1日 | 13,740,732 | 13,189,049 | 7,198,348 |
| 2020年 | 2020年1月1日 | 13,834,925 | 13,257,596 | 7,298,690 |
| 2021年 | 2021年1月1日 | 13,843,525 | 13,297,089 | 7,341,487 |
| 2022年 | 2022年1月1日 | 13,794,933 | 13,277,052 | 7,354,402 |
| 2023年 | 2023年1月1日 | 13,841,665 | 13,260,553 | 7,451,051 |
| 2024年 | 2024年1月1日 | 13,911,902 | 13,264,486 | 7,563,383 |
| 2025年 | 2025年1月1日 | 14,002,534 | 13,281,311 | 7,682,155 |
| 2026年 | 2026年1月1日 | 14,077,553 | 13,293,851 | 7,778,945 |
基準日は1995年から2013年までが各年3月31日、2014年からが各年1月1日です。 2013年と2014年の間は9か月しかありません。表の「基準日」の列をご覧ください。
| 市区町村 | 人口（人） | 世帯数 | 10年の増減率 | 65歳以上 |
|---|---|---|---|---|
| 千代田区 | 69,139 | 39,737 | +15.66% | 16.7% |
| 中央区 | 191,015 | 108,424 | +29.08% | 14.2% |
| 港区 | 269,877 | 155,262 | +9.08% | 17.4% |
| 新宿区 | 355,125 | 234,374 | +2.76% | 18.8% |
| 文京区 | 236,981 | 132,456 | +8.87% | 18.5% |
| 台東区 | 217,512 | 138,606 | +10.38% | 20.3% |
| 墨田区 | 288,833 | 171,985 | +7.96% | 20.4% |
| 江東区 | 543,193 | 297,147 | +5.16% | 20.7% |
| 品川区 | 415,644 | 240,687 | +8.32% | 19.4% |
| 目黒区 | 282,607 | 162,902 | +2.52% | 19.7% |
| 大田区 | 745,048 | 424,146 | +2.70% | 22.0% |
| 世田谷区 | 928,666 | 508,002 | +3.63% | 20.7% |
| 渋谷区 | 230,880 | 143,708 | +3.43% | 18.8% |
| 中野区 | 343,794 | 220,969 | +2.85% | 19.4% |
| 杉並区 | 582,636 | 339,208 | +3.12% | 20.9% |
| 豊島区 | 296,129 | 189,882 | +0.56% | 18.9% |
| 北区 | 367,432 | 216,145 | +2.62% | 22.7% |
| 荒川区 | 224,784 | 128,146 | +2.48% | 21.6% |
| 板橋区 | 583,528 | 340,146 | +2.22% | 22.5% |
| 練馬区 | 750,559 | 400,678 | +2.34% | 22.0% |
| 足立区 | 703,369 | 386,004 | +0.31% | 23.9% |
| 葛飾区 | 472,558 | 256,910 | +0.86% | 24.0% |
| 江戸川区 | 697,414 | 365,465 | −2.07% | 21.1% |
| 八王子市 | 558,755 | 288,292 | −2.30% | 28.1% |
| 立川市 | 187,440 | 98,970 | +2.62% | 24.8% |
| 武蔵野市 | 147,958 | 79,598 | +2.10% | 23.0% |
| 三鷹市 | 191,083 | 98,541 | +3.32% | 22.3% |
| 青梅市 | 128,569 | 66,686 | −7.45% | 32.7% |
| 府中市 | 262,162 | 133,195 | +1.17% | 22.7% |
| 昭島市 | 116,049 | 58,698 | +1.40% | 26.3% |
| 調布市 | 241,074 | 126,527 | +5.50% | 22.0% |
| 町田市 | 430,428 | 210,593 | −0.55% | 27.4% |
| 小金井市 | 125,970 | 64,177 | +5.18% | 21.9% |
| 小平市 | 197,404 | 98,139 | +3.37% | 24.1% |
| 日野市 | 189,194 | 95,611 | +2.57% | 24.7% |
| 東村山市 | 152,136 | 76,992 | −0.67% | 27.2% |
| 国分寺市 | 130,076 | 65,376 | +7.09% | 22.3% |
| 国立市 | 76,460 | 40,356 | +0.96% | 24.9% |
| 福生市 | 56,896 | 31,802 | −6.82% | 27.5% |
| 狛江市 | 82,258 | 43,622 | +1.79% | 24.2% |
| 東大和市 | 84,989 | 41,516 | −1.85% | 27.8% |
| 清瀬市 | 75,682 | 38,150 | +0.62% | 27.6% |
| 東久留米市 | 116,570 | 57,520 | −1.75% | 29.0% |
| 武蔵村山市 | 70,564 | 33,566 | −3.73% | 27.1% |
| 多摩市 | 148,248 | 76,745 | −1.02% | 29.4% |
| 稲城市 | 94,461 | 43,900 | +6.82% | 22.3% |
| 羽村市 | 53,956 | 26,982 | −6.33% | 27.1% |
| あきる野市 | 78,559 | 37,624 | −4.81% | 30.8% |
| 西東京市 | 207,227 | 104,176 | +2.29% | 24.7% |
| 瑞穂町 | 31,968 | 15,710 | −7.64% | 30.2% |
| 日の出町 | 15,796 | 7,515 | −7.79% | 36.7% |
| 檜原村 | 1,902 | 1,096 | −18.98% | 53.8% |
| 奥多摩町 | 4,369 | 2,447 | −20.01% | 53.7% |
| 大島町 | 6,589 | 4,169 | −20.54% | 38.6% |
| 利島村 | 303 | 184 | −6.71% | 23.1% |
| 新島村 | 2,336 | 1,320 | −17.55% | 40.4% |
| 神津島村 | 1,710 | 915 | −11.84% | 35.0% |
| 三宅村 | 2,133 | 1,421 | −18.72% | 39.6% |
| 御蔵島村 | 288 | 167 | −9.27% | 20.5% |
| 八丈町 | 6,652 | 4,062 | −15.57% | 39.9% |
| 青ヶ島村 | 155 | 111 | −6.06% | 23.2% |
| 小笠原村 | 2,461 | 1,485 | −5.88% | 16.9% |
増減率は日本人住民でみた2016年→2026年の変化です（総計は2013年から外国人住民を含むようになったため、10年前との比較には使えません）。 2016年にまだ発足していない自治体は「—」にしてあります。
この表は将来推計です。上の実績の表とは別のものです。 2020年は国勢調査による実績値、2025年以降が推計値で、どちらも各年10月1日の人口です。 住民基本台帳（1月1日・住民票ベース）とは数え方が違うので、上の表の数字とは一致しません。
| 年 | 区分 | 総人口（人） | 指数 (2020=100) | 0〜14歳 | 15〜64歳 | 65歳以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2020年 | 国勢調査の実績値 | 14,047,594 | 100.0 | 1,568,415 | 9,284,428 | 3,194,751 |
| 2025年 推計 | 推計値 | 14,198,914 | 101.1 | 1,523,698 | 9,438,903 | 3,236,313 |
| 2030年 推計 | 推計値 | 14,348,591 | 102.1 | 1,476,259 | 9,487,041 | 3,385,291 |
| 2035年 推計 | 推計値 | 14,458,983 | 102.9 | 1,466,552 | 9,354,258 | 3,638,173 |
| 2040年 推計 | 推計値 | 14,507,419 | 103.3 | 1,486,357 | 9,063,735 | 3,957,327 |
| 2045年 推計 | 推計値 | 14,482,741 | 103.1 | 1,481,008 | 8,857,361 | 4,144,372 |
| 2050年 推計 | 推計値 | 14,399,144 | 102.5 | 1,439,960 | 8,700,406 | 4,258,778 |
出典: 「日本の地域別将来推計人口（令和5(2023)年推計）」（国立社会保障・人口問題研究所）（https://www.ipss.go.jp/pp-shicyoson/j/shicyoson23/t-page.asp）（2026年10月15日に利用）を加工して作成
| 自治体 | 最後の年 | 最後の人口（人） | 引き継ぎ先 | どうなったか |
|---|---|---|---|---|
| 田無市 | 2000年 | 76,635 | 西東京市 | 2001年1月21日に、ほかの自治体と合併して西東京市が新設されました。 |
| 保谷市 | 2000年 | 100,324 | 西東京市 | 2001年1月21日に、ほかの自治体と合併して西東京市が新設されました。 |
| 秋川市 | 1995年 | 53,606 | あきる野市 | 1995年9月1日に、ほかの自治体と合併してあきる野市が新設されました。 |
| 五日市町 | 1995年 | 22,185 | あきる野市 | 1995年9月1日に、ほかの自治体と合併してあきる野市が新設されました。 |
引き継ぎ先は「廃置分合等情報」（総務省統計局／政府統計の総合窓口 e-Stat）などの公的資料で確認したものだけを載せています。推測はしていません。 出典: 「廃置分合等情報」（総務省統計局／政府統計の総合窓口 e-Stat）（https://www.e-stat.go.jp/municipalities/cities/absorption-separation-of-municipalities）（2026年10月15日に利用）を加工して作成